El duelo: afrontar la muerte de nuestra mascota

Descubre cuáles son las etapas del duelo por las que podrías atravesar si has perdido a tu mascota.

La pérdida de nuestras mascotas nos toca, en algún momento, a todos los que tenemos la fortuna de contar con ellas en casa y siempre es bueno saber cómo enfrentar el duelo. Más que animales, ellas se convierten en parte fundamental de nuestra familia, por lo que contamos con ellas para muchas situaciones.

Precisamente, tener que dejar de contar con nuestras mascotas es lo que nos lleva a sentir con más fuerza su ausencia. Su alegría, amor, lealtad, ternura y más, hacen que los amemos, pero también que los extrañemos con todo nuestro corazón cuando ya no están. En esta nota, vamos a darte algunos consejos para afrontar una pérdida.

Las etapas del duelo

Nuestra mente es, entre muchas otras cosas, compleja. Por esto, necesitamos herramientas que nos ayuden a superar diferentes situaciones en la vida, en especial las que nos toman por sorpresa o nos generan dolor. En ese proceso de comprender mejor lo que sentimos para poderlo superar, profesionales exponen las etapas del duelo, las cuales aplican también para la pérdida de nuestras mascotas.

• Negación: en especial, si fue inesperada, nuestra mente no aceptará la pérdida. Por ello, incluso podrías pensar que tu mascota está en su cama o despertarás pensando en salir a pasear con ella. Inmediatamente después, recordarás lo sucedido y el dolor se apoderará de ti.
• Ira: al dejar salir el llanto y el dolor que ocasiona reconocer la pérdida, es normal que llegue la ira, en especial dependiendo del motivo de la pérdida: accidente, enfermedad o muerte súbita.
• Negociación: nuestra mente busca opciones para poder revertir la situación, así que empezamos a pensar en cómo hacer diferentes las cosas, si tal vez esto o aquello, es una constante negociación en tu mente por comprender lo sucedido.
• Depresión: es un golpe de realidad, es aquí y ahora, nuestra mascota ya no está y es una nueva realidad, hay que asumirla. Pero la mente no lo soporta, lamentablemente es una etapa en la que, en ocasiones, nos quedamos más tiempo del recomendado. En esos casos, no dudes en buscar ayuda profesional.
• Aceptación: es el momento en el que entendemos que la muerte es algo natural, a todos los seres vivos nos llega, pero duele no porque sea malo, sino porque es desconocido.

¿Qué hacer cuando muere tu mascota?

Recordar la muerte de nuestra mascota nos dejará sumidos en el dolor. Sin embargo, te puede ayudar pensar en que la existencia de nuestro compañero de vida no se puede reducir al día de su pérdida. Hay que recordar la vida feliz que tuvo, los mejores momentos, la diversión, el amor que brindó y que recibió.

Ahora solo hay que cambiar de rutina y no hacer las cosas que hacías con tu amigo, construye una nueva rutina. También es necesario que no intentes negar tu dolor, permítete sentir y sanar mientras mantienes vivo su recuerdo. Cuando lo consideres, también podrás adoptar y darle la oportunidad a otro peludito de recibir todo el amor que tienes en tu corazón.